SANTO DOMINGO.- El Centro de Radioterapia Integral (Radonic) celebró el día Internacional de la Mujer con una conferencia a sus pacientes  sobre manejo del estrés, y el uso de esta técnica, la misma estuvo  a cargo de la licenciada Glennys De La Cruz de Mindfulnesrd.

La doctora Jazmín García, oncóloga radioterapeuta, quien lleva varios años implementando este método  explicó a los asistentes  la importancia de aplicar estas prácticas a nuestro diario vivir.

“ El estrés y las dificultades son parte natural de nuestra vida diaria.  La forma en que nos relacionamos con el estrés y de igual modo la actitud que tomamos ante las dificultades realmente determina cómo las experimentamos”. expreso.

En otras palabras: no podemos evitar el estrés, pero sí podemos aprender a verlo con otros ojos, con lo cual podemos evitar o disminuir gran parte de sus efectos negativos.

Esta capacidad de enfrentarnos con el estrés de manera efectiva puede entrenarse, y la práctica de mindfulness es una de las mejores formas de hacerlo, además de que está respaldado por un gran número de investigaciones.

Mindfulness nos permite restablecer el contacto con nuestros sentidos, aquí y ahora.

Por lo tanto, dejamos de estar atrapados en el pasado o preocupados por el futuro y empezamos a vivir en la realidad del momento presente, aceptándolo y teniendo la visión objetiva de los acontecimientos y así reduciendo nuestro estrés.