Autor: Penélope Del Rosario Lorenzo. Estudiante de medicina de 6to año de la UASD. Miembro activo y local del comité para Derechos Humanos Y Paz (SCORP) de la Organización Dominicana de Estudiantes de Medicina (ODEM).

En países tropicales como la República Dominicana donde el año completo es de clima cálido estamos expuestos al sol constantemente. Los rayos de este son la principal fuente de vitamina D para nuestro organismo, pero en exceso y sino estamos debidamente protegidos es bastante dañino para la piel.

¿Que son los rayos ultravioletas? Es una forma de radiación electromagnética que viene del sol. Esta se divide en 3 grupos:

1)Rayos UVA tienen la menor cantidad de energía y están vinculados con el envejecimiento de la piel por exposición a largo plazo y daño indirecto al ADN.

2)Rayos UVB tienen un poco más de energía que los anteriores y puede causar daño directo al ADN de la piel y también está vinculado al cáncer de piel.

3)Rayos UVC tienen más energía que los previamente mencionados pero estos afortunadamente no llegan a la tierra. (1)
Entonces, ¿cómo podemos protegernos de estos rayos? Los rayos ultravioletas son más fuertes entre las 10:00 am y 4:00 PM por lo que es recomendable no exponerse al sol durante estas horas. Siempre utilizar ropa que proteja la piel, gorras y lentes con protección UVB. De igual forma, el protector solar de alto espectro es bastante importante, y es recomendable utilizar SPF 30 o más. Finalmente cuando se esté fuera del hogar se debe buscar lugares donde halla sombra. (2)

Los rayos solares son nuestra principalmente fuente de vitamina D, pero este también contribuye al envejecimiento de la piel prematura y cáncer de esta. Hay que tomar las debidas precauciones y en el futuro tu piel y tu cuerpo te lo agradecerán.

Referencias
1. Ultraviolet (UV) Radiation. (2019). Retrieved 22 August 2019, from https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/radiation-exposure/uv-radiation.html
2. How Do I Protect Myself from Ultraviolet (UV) Rays? (2019). Retrieved 22 August 2019, from https://www.cancer.org/healthy/be-safe-in-sun/uv-protection.html